68日目になりました。 コンビニに行って、お酒コーナーを見て 無意識にそっちの方に行こうとして自分が いましたw 炭酸飲料を飲んで今日も普通に調子良く 過ごしてます。 ただ、調子がいいのが普通になって、慣れてくると そのありがたみを忘れるというね。 …

どーも、67日目です。 とくに劇的な変化はないんですが、 あいかわらず健康です。 酒飲んで起きると自分の場合、もう最悪な 気分で起床してました。 けど、それも今はほとんどありません。 とにかく、夜時間ができて、暇なので、仕事関連の 資格勉強してます…

今日で、67日目。 相変わらず寝起きは良いです。 あいかわらず、仕事終わりの炭酸飲料は 必要なので飲んでます。 じゃないと、ストレスになっちゃう。 断酒 = 我慢じゃなくて 飲酒を別のものに変えていく作業 自分の場合は、コーラとか、炭酸水に変えてる ス…

さーて、週末に義実家に泊まりに いきました。 おいしいピザやおつまみがたくさん出て くるので、お酒を欲しくなる場面がたくさんありましたw さて、そうなると 「無理してやめてるの？」 「健康のため？」 などなど、聞かれます。。。 人と飲んだり、コミュ…

だんだん、梅雨明けの予感 さて、断酒してます。65日目 今日は休日で、しかも暑い。。。 お酒の誘惑ありますよねw こういうときは、シンプルに冷えた炭酸。 をグイッと！飲んでみると不思議とまぎれます。 ２ヶ月近く経過しても、飲みたい欲求というか 習慣…

さて、64日目。 とくに別にないけど、 体調は引き続きよい。 ストレスがたまると無意識に酒飲みたくなる けど、それ以外は、炭酸系の飲み物でことたりてる。 断酒前よりも、お腹は空く感じ

今日も体調が良い感じ。 断酒の先輩たちのブログを見てると、 断酒は日数を重ねると、薄皮が取れるように いろいろ良くなっていくらしい。 ・だんだん痩せてきたり ・夜によく眠れたり ・そもそも二日酔いとかない ・頭の回転が良くなる ・生活リズムが整う …

60日を越えてきました。 とくに変化はない気がするけど、 体調はよい。 仕事の効率も上がってきたように 思う。

断酒アプリを使ってカウントしてるのを 確認したら、61日目だった。。。 まあ、いっか。 今日も健康。 とくに変わったことはなし。 続けてく。 さー仕事するか。

もうすこしで、断酒６０日。 禁煙したときもそうだったが、日にちをカウントするのは あまりいいアイディアではない気がする。 さて、今日は家族で室内遊びができるところに行って 遊びまくってきた。 子供の体力はほんと無尽蔵な感じ。 自分もお酒をやめて…

今日は、仕事も休みで子供と遊んだ あとは、家の掃除して、軽く運動。 マリオのピクロスを久しぶりにNintendo Switchで プレイしてすぐ午後になった。 断酒よりも、ゲームやめる方が難しそうな気がしてる。 仕事も最近は安定してる。 とくに大きな不満はない…

今日は、体重が減ってた いつもは、90kg台だったのが、80kg台に変化 断酒はとりあえずゆるゆる痩せる感じみたい 最近は追加して簡単な運動をするようにしてます。 なかやまきんにくんの、世界一浅いスクワットとか やってます。10回くらい ブログもそうだけ…

今日で、55日目 なんか、60日目くらいになってくると多幸感を 感じられるらしい だんだん、断酒期間が延びてくると、その状態に慣れるので、 「断酒のメリットがそんなに大きくないんじゃ...?」 と疑いが大きくなりはじめます。 そうなると、 「あーもう、ス…

自分の備忘録的に書いてます。 在宅ワークだからすこし運動不足気味。 プチ筋トレをしてます はい、今日で54日目。 まあ大きな変化は特になし。 と思ったけどもうすこし振り返ってみる ・朝普通に起きられる。とくに気持ち悪く無いし、だるさも ほとんどない…

仕事前に、ブログを書いてます。 さて、53日目。 断酒しての、今の心境とか、変化書きます。 生産的なことをしてないと心が満たされない感がすごい 例えば、読書とか、筋トレとか、早寝とか。 世間的に良い、健康的と言われるようなことをしたい あとは、猛…

「断酒っていつまでとか考えてるの？」 と、言われたけど 「特に考えてないですね。まあ、どっかで飲むかもしれないし。」 「誰かに言われたわけじゃないだろう？」 「そうですね、健康診断で注意を受けたのでやってみるか。って感じです」 昔は、基本的には…

さて、50日目になったことを記念して、 断酒ブログ始める。 そもそも、なんで断酒をすることにしたのか。 1.酒に弱くなってきたから 2.娘に酒を飲んでいないほうが好きだと言われたから 3.前日の酒が残って、朝が最悪の目覚めだったから の３つですね。 今、…