断酒56日目

今日は、体重が減ってた

いつもは、90kg台だったのが、80kg台に変化

断酒はとりあえずゆるゆる痩せる感じみたい

最近は追加して簡単な運動をするようにしてます。

なかやまきんにくんの、世界一浅いスクワットとか

やってます。10回くらい

ブログもそうだけど、やっぱり入りはハードルを低くして

おくのがいいみたい。

断酒に関しては、あともうすこしで60日。

体がだんだん慣れてくるころ。

90日で完全に忘れるくらいがちょうどいいかも