断酒79日目 - 時間と体力とお金が有り余る断酒。デメリットない!?-

どーも、断酒パパ、35歳です。

断酒のデメリット。

つまり、断酒して損する部分についてです。

じゃあ自分が感じたデメリットについて

書いていきます。

・酔いが回っていく感じが味わえなくなる

・常に現実と向き合い続ける

・頭の回転が速くなりすぎる

・時間が有り余ってるので、することを見つける必要がある

・退屈な時がある

・何をやってもおもしろくない時がある

断酒の継続日数にもよると思います。

79日ですと、ハネムーン期です。

これが90日頃から、壁期というものに入るそうです。

壁期って、何をしてもおもしろくない、楽しくないことも

あるそうです（人によるらしい）

つまり、せっかく断酒をして、

「体の調子良いな、痩せてきて、頭の回転もよくなってきた！」

「断酒の効果出てきて、調子いいな！」

っていう状態に慣れてきます。

それが当たり前になります。

そうなると、

「なんだか、最近そんなに効果がないような気がする。少しくらいお酒飲んでも

いっか！」

というのがでてきます。。。

簡単にスリップしそうですよね。。。

そんな時は、外に散歩でもいいから、とにかく用事を

作るといいかも。

本屋に行くとか。

カフェに行くとか。

ゲーセンに行くとかでもいいから、とにかく

酒から距離を取れるところに向かう。

それと、炭酸飲料は結構すっきりさせてくれるので

酒を飲んだものと脳が勘違いしてくれますw

おすすめです。

酒飲みてー！って少しでも思ったら、炭酸水とかコーラとか

いきましょうw

とにかく、ハードルを低くする。

酒を飲まなかったらOK!